about yoga

【ヨガの効果】

みんな生活の中で身の回りに起こる様々な出来事や環境から、ココロと身体が疲れたり

いつのまにか離れてしまっています。ヨガはバラバラになった2つをつなぎ合わせ自律神経のバランスやホルモンバランスの調整・姿勢のゆがみの調整・正しい骨格へと導くための筋肉形成・柔軟性の向上・綺麗なボディラインへと導きます。

 

​【マイストーリー】

ヨガと出会った時の話をちょこっとすると・・・

出会いは10代の時。ココロとカラダに悩みを抱えていた頃、初めてのヨガを受けました。

田舎育ちの私は、都会に出てきてから生活のギャップにとまどい、人間関係や勉強・就活など様々なストレスに悩まされるように。

今思えば、いまの自分を見てあげる時間がとれていなかったんだと後で気付きました。

その結果、ネガティブな出来事ばかりを引き寄せてしまうことになり、不眠症や鬱の症状を発症。

気づかないうちに姿勢もくずれて、心身ボロボロ。

でも、みんな気づいていないだけで、これは誰にでも起こりうる事。

たまに道に迷ったり、バランスを崩してしまうときがあるはず。

 

そんな私を、ヨガが最初に変えてくれたのは、ココロ。

クラスの間「じぶんのペースでいい」「他と比べないで」「自分に無理をしなくていい」と言葉をかけてもらい、真逆だった自分にはっとしました。

そして、慢性化していた肩コリ・腰痛もなくなっていました。

ヨガを終えたあと、綺麗な景色を見た時のような気持ちで涙が出たことが何度もあります。それくらい、ヨガがいろんな物事から解放してくれたみたい。

「心が変われば、カラダが変わる、カラダが変われば人生が変わる。」今はそれを実感しています。

 

いまカラダやココロの悩みをかかえている人、今の自分を変えたい人、今は悩みがない人、気づかないうちに溜め込んだままケアの仕方がわからない人も、過去の自分がそうだったからこそ、そんな人たちが外見の変化だけでなく、毎日の過ごし方が変わったり、さらに人生が楽しくなったり、自由に「好きな自分」を楽しめるように、ガイドするのが私の役割だと思っています。

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